Atividade física em 3 D

Muitos dos tradições exercícios físicos são limitados ao trabalho em um único eixo de movimento. Este fato comprova toda uma limitação de possibilidades de movimentos e com isto também limita a exploração do potencial que o organismo possui de trabalhar espacialmente, explorando mais eixos, sentidos e direções.
A repetição de um mesmo movimento várias vezes é outra prática comum, entendo que as repetições e séries melhoram as condições do organismo. Será que isto é verdade? Não seria uma prática limitada? As repetições possibilitam um maior controle é fato, mas aproveitam todo o potencial?
O que seria melhor, uma prática variada explorando eixos, espacialmente, ou uma prática isolada, com mínima variação, com movimentos limitados?
O trabalho por partes tem sido muito questionado por não representar o que precisamos no cotidiano. Para polemizar um pouquinho, cito como exemplo que o músculo abdominal não trabalha sozinho, depende de toda uma estrutura, mas muitos ainda procuram isolá-lo em algumas posições, com várias repetições e séries para aprimorar este músculo. Porém o que queremos na verdade, trabalhar o músculo, ou o movimento que ele realiza? De que adianta um um músculo abdominal definido, se não atende as necessidades de movimento? Talvez tenha um sentido estético, mas não para qualidade e fluência do movimento, da postura, do mobilidade, tão necessárias para realizar as tarefas diárias. enfim para uma melhor qualidade de vida. E olha que trabalhando de outra forma, variada, em diversos eixos, sentido e sem repetição, o aspecto estético também pode vir como consequência. Ou seja, porque limitar o movimento em um único plano, ou eixo,quando podemos exporá-lo espacialmente, em 3D.